فوائد وأضرار عصير الأملا (عنب الثعلب الهندي)

لقد حان ذلك الوقت من الشهر عندما تحاولين تجربة كل العلاجات التي يقترحها كل شخص آخر - كل ذلك لأنك لا تريدين تجربة تلك التشنجات.

أحيانًا، تمنعكِ تقلصات الدورة الشهرية من أداء أبسط المهام. جربي عصير الأملا، المعروف بقدرته على تخفيف تقلصات الدورة الشهرية بفضل غناه بالفيتامينات والمعادن ( المصدر ).

يعالج العدوى

يمكن للخصائص المضادة للبكتيريا والقابضة لعصير الأملا علاج حتى الالتهابات الشديدة ( المصدر ).

يعتبر عصير الأملا غنيًا بفيتامين C الذي يساعد على زيادة عدد خلايا الدم البيضاء في الجسم، مما يعني مناعة أفضل.

مضاد أكسدة قوي

عصير الأملا غني بالمعادن والفيتامينات مثل الكاروتين والفوسفور والكالسيوم والحديد ومجموعة فيتامينات ب، وبالتالي فهو مضاد أكسدة قوي ( المصدر ). يحمي الجسم من الإجهاد التأكسدي ^عن  طريق التخلص من الجذور الحرة. كما يُقوي الكبد، ويقوي الرئتين، ويغذي الدماغ، ويحسن قوة العضلات، وينظم الجهاز البولي، ويوازن أحماض المعدة. في الواقع، ووفقًا لطب الأيورفيدا، فإن تناول عصير الأملا بانتظام يُعزز طول العمر.

فوائد عصير الأملا للبشرة

عصير الأملا إكسيرٌ لبشرتكِ، فهو يمنع ظهور حب الشباب والبقع، ويمنحها إشراقةً لا مثيل لها، بالإضافة إلى فوائده الأخرى للبشرة. إليكِ كيف تستفيدين من عصير الأملا.

يفتح لون البشرة

تعمل مضادات الأكسدة وفيتامين سي الموجودة في عصير الأملا على تفتيح بشرتك ومنحها توهجًا طبيعيًا ( المصدر ). تناول عصير الأملا مع العسل أو ضعه كقناع للوجه للحصول على بشرة أفتح وخالية من العيوب.

فوائد مكافحة الشيخوخة

من لا يرغب في أن يبدو أصغر سنًا؟ إليكِ كيفية تقليص عمركِ.

يساعد عصير الأملا في الحفاظ على نضارة بشرتكِ لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ( المصدر ). ويحافظ فيتامين سي تحديدًا على شباب بشرتكِ لفترة أطول. كما أن تناول عصير الأملا بانتظام يؤخر ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد والبقع الداكنة وغيرها.

يُنظّف عصير الأملا بشرتكِ ويُقلّل التصبّغ ( المصدر ). ضعي عصير الأملا على وجهكِ بقطعة قطن واشطفيه بعد بضع دقائق. أبقي عينيكِ مغمضتين أثناء ذلك. تكرار ذلك بانتظام يُخفّف من البقع ويُقلّل من التصبّغ.

يشد البشرة ويقويها

يؤدي انخفاض الكولاجين إلى فقدان أنسجة بشرتكِ لمتانتها ونعومتها، مما يؤدي إلى ترهلها. وكما ذكرنا سابقًا، فإن عصير الأملا غني بفيتامين ج، الذي يعزز إنتاج خلايا الكولاجين في الجلد. هذا يجعل بشرتكِ ناعمة ومرنة وشابة. كما أنه يُقوّي بشرتكِ ويشدها ( المصدر ).

علاج حب الشباب وندبات البثور

يعتبر عصير الأملا مثاليًا لعلاج حب الشباب وندبات البثور ( المصدر ).

وضع عجينة من الأملا على المنطقة المصابة لمدة ١٠ إلى ١٥ دقيقة يُخفف البقع ويُقلل من ظهور البثور. وباعتباره مُنقّيًا طبيعيًا للدم، يُحارب الأملا الكائنات الدقيقة في الجلد، مما يُقي من التهابات الجلد وحب الشباب والبثور. لذا، فإن شرب عصير الأملا يُمنحك بشرةً خاليةً من العيوب، بالإضافة إلى فوائد الأملا الأخرى للبشرة.

يقشر البشرة وينظفها

من المعروف على نطاق واسع أن عصير الأملا يعد مطهرًا ممتازًا سواء تم تناوله أو تطبيقه موضعيًا.

نظرًا لكونه مقشرًا خفيفًا، فهو يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة ( المصدر ).

ملحوظة: إذا كانت بشرتك حساسة، قومي بتخفيفه بالقليل من الماء قبل الاستخدام.

إصلاح الأنسجة التالفة

يتمتع عصير الأملا بخصائص علاجية جيدة بفضل احتوائه على فيتامين سي ومضادات الأكسدة الأخرى، مما يُسرّع إصلاح الأنسجة التالفة. كما يُحارب مشكلة جفاف البشرة وتقشرها ( المصدر ).

فوائد عصير الأملا للشعر

لطالما اعتُبر الأملا مُقوّيًا للشعر. وكثيرًا ما يستخدم الناس مزيجًا من الشيكاكاي والأملا لنمو الشعر . ويُقال أيضًا إن هذا المزيج يُعالج العديد من مشاكل الشعر، مثل تساقط الشعر، وقشرة الرأس، والشيب المُبكر. لكن عصير الأملا بحد ذاته مُكوّن قوي ومفيد لصحة الشعر. إليكِ هذه القائمة.

يقوي الشعر

هل يخفق قلبك عند رؤية خصلات شعرك الكبيرة تتساقط في البالوعة كلما غسلتِ شعرك؟ جربي عصير الأملا لوقف هذا التساقط غير المرغوب فيه.

يُقوّي عصير الأملا بصيلات شعرك، مما يُشجّع نموه ( المصدر ). يُمكنك وضع مزيج من الأملا وعصير الليمون على فروة رأسك وتركه لمدة 20 إلى 30 دقيقة. اشطفه بالماء الدافئ. سيُقوّي هذا شعرك من الجذور ويمنحه لمعانًا.

يمنع الشيب المبكر

أتساءل دائمًا لماذا لا يزال شعر أمي داكنًا ولامعًا، بينما شعري بدأ يشيب. يجد معظم الشباب أنفسهم اليوم في وضع مماثل. يُعدّ التوتر والعادات الغذائية غير السليمة من العوامل التي تؤدي إلى الشيب المبكر.

ولحسن الحظ، فإن عصير الأملا مفيد جدًا لأولئك الذين يعانون من الشيب المبكر للشعر بسبب وجود مضادات الأكسدة وفيتامين سي ( المصدر ).

يعالج قشرة الرأس

هل تعلم أن عصير الأملا طريقة فعّالة للتخلص من قشرة الرأس؟ فهو غني بفيتامين سي، ويمنع تراكمها على فروة رأسك ( المصدر ).

يخفف التصبغ

تحتوي معظم صبغات الشعر على مسحوق الأملا. ويرجع ذلك إلى أن هذه الفاكهة البسيطة تساعد على مكافحة التصبغ، وتجعل شعرك أغمق وأكثر كثافة. يُعد عصير الأملا الأفضل لعلاج تغير لون الشعر ومنع ظهور الشيب ( المصدر ).

يرطب الشعر

يعتبر عصير الأملا بمثابة بلسم رائع للشعر الجاف والخشن.

يمكنكِ مزج القليل من عصير الأملا مع الحناء ووضعه على شعركِ ( المصدر ). سيُقاوم هذا جفاف الحناء، مما يُضفي على شعركِ مظهرًا صحيًا. يمكنكِ أيضًا استخدامه كغسول للشعر لإضافة لمعان ونضارة.

ينظف فروة الرأس

إذا كنت تبحثين عن طريقة سهلة لتنظيف فروة رأسك دون جعلها فوضوية وغير قابلة للإدارة، فإن عصير الأملا هو الحل.

أضيفي بضع قطرات من عصير الأملا إلى بيضة، واخفقيها ودلكي شعركِ بها. سيُخفي عصير الأملا رائحة البيض، ويجعل شعركِ لامعًا وحريريًا. كما أنه يُنظّف فروة رأسكِ ويُغذيها ( المصدر ).

يمنع مشاكل الشعر

إلى جانب تقوية شعرك، يعالج عصير الأملا أيضًا العديد من مشاكل الشعر مثل تساقط الشعر وتقصف الأطراف وتجعد الشعر (35 ).

أضرار وفوائد الأملج أو الأملا (عنب الثعلب الهندي)

 الأملج (عنب الثعلب الهندي) عنب الثعلب الهندي، المعروف أيضًا باسم…

أضرار عصير الأملا

مع أن عصير الأملا طبيعي إذا صُنع منزليًا، إلا أن تناوله في ظروف معينة قد يؤدي إلى نتائج عكسية. ألقِ نظرة:

• لا تتناوله أبدًا على معدة فارغة لأنه قد يؤدي إلى زيادة الحموضة، والتي يمكن أن تكون مؤلمة للغاية.
• إن تناول عصير الأملا أكثر من مرتين يوميًا قد يؤدي إلى تصلب البراز، مما يسبب الإمساك.
• إذا كنت تعاني من داء السكري، استشر طبيبك قبل تناول عصير الأملا. فمن المعروف أنه يخفض مستوى السكر في الدم، مما قد يتداخل مع أدويتك.
• يجب عليك دائمًا التحقق من الحساسية قبل تناول عصير الأملا.
• إن تناول كمية أكبر من الموصى بها قد يؤدي إلى إصابتك بالجفاف بسبب فقدان الماء بشكل مفرط من الجسم.
• قد يُسبب تناوله أثناء الحمل بعض القلق. لذا، استشيري طبيبكِ قبل تناول عصير الأملا.
• لا ينصح بإعطاء الأطفال الصغار عصير الأملا أكثر من اللازم، لأنه قد يسبب الإسهال.

بالإضافة إلى الآثار الجانبية المذكورة أعلاه، هناك بعض الآثار الجانبية لعنب الثعلب الهندي التي يجب مراعاتها قبل تناوله. سيساعدك هذا على تجنب الآثار الجانبية.

حفظ عصير الأملا

لحفظ عصير الأملا، تأكد من أن كمية العصير تساوي سعة البرطمان. على سبيل المثال، يُحفظ 500 غرام من عصير الأملا في كوب أو وعاء سعة 500 غرام. أضف ملعقتين كبيرتين من لاكتات الصوديوم واخلط جيدًا. يمكن حفظ هذا العصير في الثلاجة لمدة 8-10 أشهر. يتوفر لاكتات الصوديوم بسهولة في الصيدليات أو أي متجر يبيع مواد كيميائية غذائية.

أسئلة شائعة حول عصير الأملا

هل يمكن للجميع تناول عصير الأملا؟

بفضل محتواه العالي من فيتامين سي ومضادات الأكسدة، يُعدّ عصير الأملا آمنًا ومفيدًا لمعظم الناس. مع ذلك، يُنصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية محددة، مثل انخفاض سكر الدم أو اضطرابات النزيف، أو الذين يتناولون أدوية معينة، باستشارة طبيبهم قبل تناوله بانتظام.

كم من الوقت يستغرق عصير الأملا حتى يعمل؟

تشير الأدلة القصصية إلى أن الأمر يستغرق حوالي 2-3 أشهر لرؤية نتائج عصير الأملا.

هل الأملا ساخن أم بارد؟

تشتهر الأملا بخصائصها المبردة، مما يجعلها خيارًا جيدًا للبقاء منتعشًا خلال فصل الصيف.

هل يمكن لأي شخص أن يشرب عصير الأملا؟

يُعدّ عصير الأملا آمنًا بشكل عام لمعظم الناس. مع ذلك، يُنصح دائمًا باستشارة أخصائي رعاية صحية قبل إضافته إلى نظامك الغذائي. فقد يكون له خصائص مُميّعة للدم، وقد يُخفّض مستويات السكر في الدم بشكل كبير. لذا، يُنصح الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف أو داء السكري بتوخي الحذر عند تناوله.

هل عصير الأملا حامضي أم قلوي؟

عصير الأملا حمضي وله طعم لاذع. على الرغم من حمضيته، إلا أن له تأثيرًا قلويًا على الجسم، مما يساعد على معادلة الحموضة الزائدة في المعدة وتقليل الالتهاب. وهو غني بمضادات الأكسدة ومركبات أخرى تساعد على موازنة مستويات الحموضة وتقليل الإجهاد التأكسدي.

هل الأملا مفيد لضغط الدم؟

يمكن أن يكون الأملا مفيدًا في تنظيم ضغط الدم. فهو غني بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية التي قد تساعد في تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي وخفض مستويات الكوليسترول، وهي عوامل معروفة بارتفاع ضغط الدم .

الخلاصة

• الأملا هو الاسم الشائع لثمرة عنب الثعلب الهندي وهي غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن.
• اطبخ الأملا بالماء في قدر، ثم اطحن لبها مع السكر البودرة واحفظها في المُجمد. اخلط مُركّز الأملا هذا مع الماء لتحضير مشروب الأملا.
• يساعد على الهضم وفقدان الدهون، ويعزز المناعة و مضاد للالتهابات، كما يخفض مستويات السكر في الدم.
• يقوم بتقشير البشرة كما يمنع تساقط الشعر ومشاكل الشعر الأخرى، وبالتالي يعمل السحر على الصحة العامة لبشرتك وشعرك.

المصادر