فوائد وأضرار عشبة الحسك (قُطْرَب أرضي, ضُرَيْسَة,نبات الشَّرْشَرُ) لصحة الرجال والكلى 

ما هي عشبة الحسك؟

عشبة الحسك (Bindii) هي نبتة معمرة عشبية تنتمي الى الفصيلة الرطراطية(Zygophyllaceae). تنمو عادة في المناخات الدافئة وتتأقلم مع الظروف الصحراوية لذلك فهي متوفرة في أغلب الدول العربية. تفضل التربة الخفيفة، ولكنها تنمو في مجموعة واسعة من أنواع التربة.
تعرف بعدة أسماء حسب المنطقة التي تنمو بها مثل القطب أو القطبة أو العرمط أو الشرشر... وغيرها الكثير  أما اسمها العلمي هو القطب الضريسي(Tribulus terrestris).
 تاريخيا، تم استخدام عشبة الحسك في اليونان القديمة والهند وأفريقيا من أجل فوائدها الصحية والعلاجية. كما تم استخدامها في كل من الطب الصيني والطب الشعبي الهندي (الأيورفيدا). اليوم، تستخدم العشبة كمُحسِّن للرغبة والصحة الجنسية، كما يدعي البعض قدرتها على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون ولذلك يشيع استخدامها بين الرياضيين لتحسين الأداء البدني ولزيادة قوة وكتلة العضلات، ألا ان الدراسات العلمية الحديثة لم تتمكن من اثبات هذه التأثيرات بشكل حاسم علما أنها قد تسبب بعض الأضرار والأعراض الجانبية عن استخدامها بكميات كبيرة خاصة عند مرضى الكلى.

معنى عشبة الحسك

وصف نبات الشَّرْشَرُ (عشبة الحسك)

العشبة

تكون عشبة الحسك على شكل سجادة نباتية (مستلقية على الأرض). يتراوح طول هذه النبتة من30 الى 60 سم. ذات سوق متعددة مدودة على الأرض.

الأوراق

 أوراق عشبة الحسك ريشية ومركبة يتراوح طولها من 4 الى 8 سم، غالبا تكون غير ذات احجام مختلفة حيث تضم الأوراق الصغيرة 5 اشفاع من الوريقات، أما الأوراق الكبيرة فتضم كل واحدة منها  من 6 الى 8 من الوريقات البيضوية المستطيلة الشكل والتي يتراوح طول كل واحدة منها من  6 الى  12 مم،.

الأزهار

أزهار عشبة الحسك خنثوية، بعضها مفردة أما بعضها الأخر يتجمع في نورات سيمية عقربية، شمراخية، قطر الواحدة منها حوالي 1.5 سم. السبلات خمس سبلات حرة، رحمية طولها حوالي 6 مم، البتلات حرة، خطية مستطيلة ذات لون اصفر عددها 5 بتلات خمس، طولها ضعفا طول السبلات.

الأسدية عشر، حرة، أقصر من البتلات. المأنث خماسي الكرابل، المبيض خماسي الحجيرات، الميسم شعبه لاطيء (يغيب القلم) ومخروطي الشكل.

موسم التزهير

تزهر عشبة الحسك من نيسان (إبريل) إلى أيلول (سبتمبر).

الثمار

ثمرة نبات الحسك فصومة، تتألف كل واحدة منها من 5 ثميرات قاسية غير متفتحة قطرها حوالي 1 سم، مغطاة بأوبار رمادية وباشواك قوية عددها 4 كما تحتوي على تحتوي بذرة واحدة،

تكون أشواك ثمار عشبة الحسك حادة بدرجة كافية لثقب إطارات الدراجات وإطارات جزازات العشب وإحداث إصابة مؤلمة لحافي القدمين

فوائد عشبة الحسك

قد تعمل على تحسين الصحة الجنسية

في الحقيقة ان نتائج الأبحاث غير حاسمة حول قدرة عشبة الحسك على تحسين الصحة الجنسية

للنساء 

بالنسبة للنساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث اللائي يعانين من انخفاض الدافع الجنسي، هناك بعض الأدلة على أن هذه العشبة قد تعزز الرغبة، والإثارة، والنشوة، والرضا، وذلك وفقًا لنتائج تجربة إكلينيكية عام 2018 نُشرت في طب الغدد الصماء النسائية. ( المصدر ) ومع ذلك ، كانت هذه دراسة صغيرة شملت 40 مشاركة فقط وهناك حاجة لدراسات أكبر لفهم الفوائد الصحية المحتملة بشكل أفضل.

للرجال

تمت دراسة تأثير عشبة الحسك أيضًا على الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب (ED) وانخفاض الدافع الجنسي. وجدت تجربة سريرية أجريت عام 2017 ونشرت في Maturitas أن الرجال الذين تلقوا مكمل عشبة الحسك أفادوا بوظيفة جنسية أفضل ورضا ورغبة ونشوة جنسية أفضل من الرجال الذين تلقوا الدواء الوهمي.المصدر

قد تحسن الأداء الرياضي وقوة العضلات

يشيع استعمال عشبة الحسك كمكمل غذائي بين الرياضيين بسبب آثارها الأندروجينية ، أي قدرتها المزعومة على زيادة  إنتاج هرمون التستوستيرون. تعمل التمارين الرياضية الطويلة والمكثفة على تثبيط إنتاج هرمون التستوستيرون ، مما يؤثر سلبًا على الأداء الرياضي. ^المصدر قد يؤدي تناول هذه العشبة  إلى تعزيز هرمون التستوستيرون ، مما يمنع هذا التراجع في الأداء. 

ومع ذلك، وجدت دراسة سريرية أجريت عام 2021 شملت رياضيين مدربين في CrossFit أن تناول مكملات عشبة الحسك لم يحسن الأداء الرياضي أو تكوين الجسم. ^المصدر لذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد الفوائد المحتملة التي قد توفرها للراضين للرياضيين ورواد الجيم.

وجدت دراسة أخرى شملت مجموعة من الملاكمين المدربين تدريباً عالياً ونشرت في عام 2017 في مجلة الرياضة والعلوم الصحية عدم وجود تحسينات في كتلة العضلات أو مستويات هرمون التستوستيرون عند تناول عشبة الحسك. ^المصدر ومع ذلك ، فإن الملاكمين المدربين عانوا من تلف عضلي أقل وتحسينات في أدائهم اللاهوائي .

قد تساعد على خفض ضغط الدم

في الدراسات التي أجريت على الحيوانات، تم اثبات قدرة عشبة الحسك على خفض ضغط الدم عن طريق استرخاء الأوعية الدموية. ^المصدر ومع ذلك ، ليس من الواضح ما إذا كان هذا المكمل العشبي يقدم نفس الفائدة للبشر.

تعالج حصى الكلى

حصوات الكلى هي حالة شائعة تسبب آلامًا شديدة في البطن.
يتم استخدام عشبة الحسك في الطب الصيني التقليدي والطب الهندي القديم، كعلاج لحصوات الكلى. ^المصدر

قد يقلل النبات من خطر الإصابة بحصوات الكلى عن طريق زيادة التبول. تقتصر الأبحاث الحالية حول الفوائد الصحية المحتملة لعشبة الحسك لعلاج حصوات الكلى على الدراسات التي أجريت على الحيوانات. ^المصدر

أضرار عشبة الحسك

تقتصر معظم الأبحاث التي تقيم الآثار الجانبية المحتملة لعشبة الحسك على الدراسات على الحيوانات. في هذه الدراسات، تبين أن الجرعات الكبيرة من مكملات هذه العشبة تسبب ضررًا للقلب والكبد والكلى. 

هناك تقرير حالة لشاب أصيب بتسمم حاد في الكبد والكلى بعد تناول جرعات عالية من عشبة الحسك على مدى يومين بغرض الوقاية من حصوات الكلى. ^المصدر  على الرغم من تعافي هذا الرجل ، إلا أن هذه العشبة أصبحت مدرجة على الجدول السام للمكملات الغذائية (DS) لأنها قد تتسبب في تلف الكلى. 

قد تحتوي مكملات عشبة الحسك التي يتم تسويقها للرياضيين لتعزيز الأداء أو بناء العضلات على مكونات غير مدرجة على الملصق، مثل المنشطات الابتنائية الأندروجينية أو غيرها من المواد المحظورة. ^المصدر  قد يؤدي تناول مكملات محظورة بهذه الطريقة إلى ما يسمى بتعاطي المنشطات العرضي .

لا ينصح باستخدام عشبة الحسك من قبل النساء الحوامل أو المرضعات.
قد تسبب اضطرابًا في المعدة ، ولكن يمكن الوقاية من ذلك عن طريق تناول العشبة مع الطعام.
قد تؤثر على مستويات السكر في الدم.

التفاعلات والتداخلات الدوائية لعشبة الحسك

تفاعل معتدل

كن حذرا من استخدام عشبة الحسك مع الأدوية التالية

الليثيوم

قد يكون لعشبة الحسك تأثير مدر للبول وبالتالي قد تؤثر على مدى تخلص الجسم من الليثيوم. الأمر الذي يمكن أن يزيد من كمية الليثيوم في الجسم ويؤدي إلى آثار جانبية خطيرة. تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدام هذه العشبة إذا كنت تتناول الليثيوم. قد تحتاج جرعة الليثيوم إلى التغيير.

أدوية مرض السكري (الأدوية المضادة للسكري)

كما ذكرنا سبقا على تعمل عشبة الحسك على خفض مستويات السكر في الدم. لذلك قد يؤدي تناول هذه العشبة مع أدوية السكري إلى انخفاض نسبة السكر في الدم بشكل كبير. راقب سكر الدم عن كثب.

أدوية ارتفاع ضغط الدم (الأدوية الخافضة للضغط)

عشبة الحسك قادرة على خفض ضغط الدم. لذلك قد يؤدي تناول هذه العشبة مع الأدوية التي تخفض ضغط الدم إلى انخفاض ضغط الدم بشكل كبير. راقب ضغط الدم عن كثب.

جرعة وطريقة تحضير عشبة الحسك

. في الطب التقليدي، تستخدم جميع أجزاء النبات للعلاج. ^المصدر 

تأتي مكملات عشبة الحسك في شكل كبسولات ومسحوق، بالإضافة إلى الشاي ومع ذلك، قد تحتوي هذه المكملات التي تجدها عبر الإنترنت أو في الصيدليات على أجزاء من الثمار أو الأوراق أو الجذر أو مزيج من هذه الأجزاء النباتية. 

لا توجد جرعة قياسية لهذا المكمل العشبي ولا يوجد مستوى معروف من السمية. . اتبع التعليمات الموجودة على ملصق حقائق المكملات لمعرفة الجرعة والتحضير المناسبين.