نخيل الخوخ: الفوائد والأضرار

نخيل الخوخ
يُعتبر نخيل الخوخ، المعروف علمياً باسم Bactris gasipaes، من أنواع النخيل الاستوائية التي نشأت في غابات أمريكا الوسطى والجنوبية. هذا النبات المُدجن منذ آلاف السنين يحمل قيمة غذائية عالية وفوائد صحية متعددة، إلا أنه يتطلب معالجة خاصة قبل الاستهلاك لتجنب المخاطر المحتملة. تشمل فوائده الرئيسية غناه بالكاروتينات والفيتامينات ومضادات الأكسدة، بينما تتمثل أضراره في احتوائه على أملاح الأكسالات التي تستوجب الطبخ الجيد قبل التناول. يُستخدم هذا النبات في الطب التقليدي والصناعات الغذائية والتجميلية، مما يجعله موضوعاً جديراً بالدراسة والبحث العلمي المتعمق.
في هذا المقال
- نخيل الخوخ
- معنى نخيل الخوخ
- الوصف النباتي والتصنيف العلمي
- القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي
- الفوائد الصحية المؤكدة علمياً
- الاستخدامات التجميلية للبشرة والشعر
- الأضرار والآثار الجانبية المحتملة
- محاذير الاستعمال والفئات التي يجب تجنبه
- التداخلات الدوائية والتفاعلات مع الأعشاب الأخرى
- الاستخدامات الأخرى والتطبيقات الصناعية
- الأسئلة الشائعة وأجوبتها
- خلاصة موجزة ونصائح عامة
- المصادر
معنى نخيل الخوخ
🇬🇧 بالإنجليزي | peach palm |
🇸🇦 بالعربي | نخيل خوخي |
L. الاسم العلمي | Bactris gasipaes |
🇫🇷 بالفرنسية | palmier pêche |
🇩🇪 بالألماني | Pfirsich-Palme |
🇸🇪 بالسويدي | persikopalm |
🇳🇱 بالهولندي | Perzikpalm |
🇮🇹 بالإيطالي | palma pesca |
🇷🇺 بالروسي | персиковая пальма |
🇨🇳 بالصيني | 桃椰子 |
🇯🇵 بالياباني | チョンタドゥーロ |
🇪🇸 بالإسباني | pejibaye |
🇵🇹 بالبرتغالي | pupunha |
🇹🇷 بالتركي | şeftali palmiyesi |
الوصف النباتي والتصنيف العلمي
الخصائص المورفولوجية العامة
نخيل الخوخ (Bactris gasipaes) هو نبات معمر من الفصيلة النخيلية (Arecaceae) يتميز بنموه القائم وساقه الأسطوانية التي قد تكون مفردة أو متعددة. يصل ارتفاع النخلة إلى 20-30 متر، بينما يتراوح قطر الساق بين 15-20 سنتيمتر. تُغطى الساق بحلقات من الأشواك السوداء الصلبة التي تمتد من القاعدة إلى القمة، وإن كانت بعض الأصناف المُدجنة تحمل أشواكاً أقل أو تكاد تكون عديمة الأشواك. [المصدر 2 [المصدر 6

Kristof Zyskowski & Yulia Bereshpolova, CC BY 2.0

Alex Popovkin, CC BY 2.0
البنية التشريحية للساق والأوراق
تتكون ساق نخيل الخوخ من حلقة خارجية صلبة من الألياف السوداء مُدمجة في جسم بني فاتح اللون. تزداد كثافة الألياف نحو الخارج وتقل تدريجياً نحو المركز الذي يتميز بنعومته وخلوه من الحزم الوعائية الداكنة. الأوراق ريشية الشكل يصل طولها إلى 2.5-3 أمتار، مُثبتة على عنق يبلغ طوله متر واحد تقريباً. تتميز الوريقات بطولها الذي يصل إلى 60 سنتيمتر وعرضها 3.2 سنتيمتر، مع لون أخضر داكن في السطح العلوي وأخضر باهت في السطح السفلي. [المصدر 6 [المصدر 2

David Stang, CC BY-SA 4.0

Photo by David J. Stang, CC BY-SA 4.0
النظام الزهري والثمري
تُحاط النورة الزهرية في بدايتها بإغريض شوكي، وتحتوي على شماريخ زهرية راسيمية غير متفرعة أسطوانية الشكل يبلغ طول كل منها حوالي 20 سنتيمتر. الثمرة عبارة عن نواة (drupe) ذات لب صالح للأكل يحيط ببذرة واحدة، يتراوح طولها بين 4-6 سنتيمتر وعرضها بين 3-5 سنتيمتر. يختلف لون القشرة الخارجية للثمرة عند النضج حسب الصنف، فقد تكون حمراء أو صفراء أو برتقالية اللون. [المصدر 5 [المصدر 2
Michael Hermann, CC BY-SA 3.0

Kristof Zyskowski & Yulia Bereshpolova, CC BY 2.0
القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي
المحتوى الغذائي الأساسي
تُظهر التحاليل الغذائية أن نخيل الخوخ يحتوي على 196 سعرة حرارية لكل 100 جرام، مما يجعله مصدراً ممتازاً للطاقة. يبلغ محتوى الرطوبة 50.5 جرام، والبروتين 2.6 جرام، والدهون 4.4 جرام، والكربوهيدرات الكلية 41.7 جرام لكل 100 جرام من الوزن الطازج. تحتوي الثمار على 1.0 جرام من الألياف الغذائية و0.8 جرام من الرماد، مع غياب تام للكوليسترول. [المصدر 8
المعادن والعناصر النادرة
يُعتبر نخيل الخوخ مصدراً جيداً للمعادن الأساسية، حيث يحتوي على 14 ملليجرام من الكالسيوم، و46 ملليجرام من الفوسفور، و1.0 ملليجرام من الحديد لكل 100 جرام. كما يحتوي على كميات معتبرة من المغنيسيوم والمنغنيز والنحاس والبوتاسيوم، حيث توفر 100 جرام من الثمار المطبوخة ما بين 5% إلى 13.5% من الاحتياج اليومي الموصى به لهذه المعادن. يتميز النبات بانخفاض محتواه من الصوديوم وارتفاع نسبة البوتاسيوم، مما يجعله مفيداً لصحة القلب والأوعية الدموية. [المصدر 9 [المصدر 3 [المصدر 8
الفيتامينات والمركبات النشطة بيولوجياً
تحتوي ثمار نخيل الخوخ على مجموعة واسعة من الفيتامينات المهمة، بما في ذلك فيتامين A، وفيتامين C، ومجموعة فيتامينات B (B1، B2، B6، B12)، وفيتامين E، وحمض النيكوتين. يُعتبر المحتوى العالي من الكاروتينات أحد أهم الخصائص المميزة لهذا النبات، حيث تتراوح نسبة الكاروتينات الكلية من 0.8 إلى 12.4 ملليجرام لكل 100 جرام حسب النوع والصنف. البيتا كاروتين والجاما كاروتين هما المركبان الرئيسيان، بالإضافة إلى الليكوبين الموجود في الأصناف الحمراء. [المصدر 12 [المصدر 13 [المصدر 9
الفوائد الصحية المؤكدة علمياً
الخصائص المضادة للأكسدة
أظهرت الدراسات العلمية أن نخيل الخوخ يمتلك نشاطاً قوياً مضاداً للأكسدة بفضل محتواه العالي من الكاروتينات والمركبات الفينولية. هذه المركبات تعمل على حماية الجزيئات الحيوية مثل الدهون والحمض النووي والبروتينات من الهجوم التأكسدي. الكاروتينات، بفضل بنيتها الجزيئية من الروابط المضاعفة المترافقة، تُصبح عوامل قوية ذات تأثير مضاد للأكسدة، مما يساهم في تقوية جهاز المناعة وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض. [المصدر 3 [المصدر 12
الفوائد القلبية الوعائية
أثبتت الدراسات التجريبية على الفئران أن استهلاك نخيل الخوخ الأحمر يؤدي إلى زيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL) بشكل معتبر، مع تقليل الوزن والكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية. يحتوي النبات على نسبة جيدة من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، وخاصة حمض الليتوليك الذي يتراوح من 11.2% إلى 21.1%، والذي يرتبط بتقليل الدهون في الجسم وانخفاض مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL). هذه الخصائص تجعل نخيل الخوخ مفيداً في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. [المصدر 14
التأثيرات على الجهاز الهضمي والاستقلاب
يتميز نخيل الخوخ بمؤشر جلايسيمي منخفض يبلغ 35 ملليجرام/ديسيلتر مقارنة بالخبز الأبيض، مما يجعله مناسباً لمرضى السكري وأمراض القلب التاجي. الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض تُعتبر مفيدة لأن السكريات المُحررة منها تُمتص بشكل أبطأ. يحتوي النبات على نسبة عالية من الكربوهيدرات المعقدة (50-80%) ممثلة أساساً في شكل النشا، مع محتوى منخفض من السكريات البسيطة. [المصدر 15 [المصدر 3
دعم صحة العين ونقص فيتامين A
يُعتبر نخيل الخوخ استراتيجية فعالة للوقاية من نقص فيتامين A أو علاجه، حيث يزيد المحتوى الكبدي من هذا الفيتامين عند إضافته للنظام الغذائي. نقص فيتامين A مشكلة صحية عامة خطيرة تؤثر بشكل رئيسي على الأطفال، مسببة مظاهر سريرية معروفة باسم العمى الليلي. المحتوى الكبير من الكاروتينات في نخيل الخوخ، وخاصة البيتا كاروتين، يجعله مصدراً ممتازاً لفيتامين A الطبيعي. [المصدر 13 [المصدر 3
الاستخدامات التجميلية للبشرة والشعر
فوائد زيت نخيل الخوخ للبشرة
أظهرت البحوث العلمية أن زيت نخيل الخوخ يمتلك خصائص تجميلية متميزة للعناية بالبشرة. يحتوي الزيت على تركيزات عالية من فيتامين E (توكوفيرولس وتوكوترينولس) التي تتمتع بخصائص قوية مضادة للأكسدة. هذه المركبات تلعب دوراً محورياً في حماية البشرة من الجذور الحرة، وهي جزيئات غير مستقرة يمكن أن تُدمر خلايا الجلد وتُسرع عملية الشيخوخة. كما يحتوي على الكاروتينات الطبيعية التي تُعرف بقدرتها على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. [المصدر 16 [المصدر 18
التطبيقات العملية في مستحضرات التجميل
يُستخدم عصير ثمار نخيل الخوخ في مستحضرات التجميل كمكون للعناية بالشعر والبشرة. يُصنف هذا المكون في قاموس المكونات التجميلية تحت وظائف "تكييف الشعر" و"تكييف البشرة"، حيث يترك الشعر سهل التسريح ونعماً ولامعاً ويمنح الحجم، بينما يحافظ على البشرة في حالة جيدة. يمكن استخدام الزيت مباشرة كمرطب طبيعي، أو مزجه مع مكونات أخرى مضادة للشيخوخة مثل زيت فيتامين E أو زيت ثمر الورد. [المصدر 17 [المصدر 16
الخصائص العلاجية للجلد
تُشير الأدلة العلمية إلى أن زيت نخيل الخوخ يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا يمكن أن تمنع ظهور حب الشباب أثناء إزالة الشوائب والجلد الميت للحصول على بشرة متجددة. كما يُعزز مرونة البشرة ويحفز الدورة الدموية ويهدئ الحروق الطفيفة ويبطئ ظهور التجاعيد ويُخفف البقع الداكنة والعيوب. هذه الخصائص تجعله مفيداً في علاج حالات الأكزيما والصدفية وعلامات التمدد. [المصدر 18
الأضرار والآثار الجانبية المحتملة
سمية أملاح الأكسالات
تحتوي ثمار نخيل الخوخ الطازجة على مركبات مضادة للتغذية وخاصة أملاح أكسالات الكالسيوم التي تجعل الثمار غير صالحة للاستهلاك المباشر. ابتلاع جرعات صغيرة من هذه المركبات يكفي لإحداث إحساس حارق شديد في الفم والحلق، وتورم في المجاري التنفسية وصعوبة في التنفس. في حالة ابتلاع جرعات كبيرة، قد تكون النتائج مميتة، وحتى في حالة التعافي من التسمم بجرعات كبيرة من أكسالات الكالسيوم، فإن الكبد والكلى قد تتأثر بشكل دائم. [المصدر 10 [المصدر 3
مثبطات الإنزيمات الهضمية
تحتوي الثمار غير المطبوخة على مثبط التربسين وعوامل مضادة للتغذية أخرى مثل الفيتات والتانينات ومثبطات الأميليز. هذه المركبات تجعل هضم البروتين صعباً وتقلل من الاستفادة الغذائية من الثمار. كما تحتوي على الليكتينات وبعض البوليفينولات والصابونين التي قد تسبب مشاكل هضمية إضافية عند الاستهلاك دون طبخ مناسب. [المصدر 20 [المصدر 3
التأثيرات السلبية على الهضم
أظهرت الدراسات الحديثة وجود تأثيرات سلبية محتملة مثل سمية الخلايا وتثبيط هضم البروتين في المختبر. هذه الآثار تُوصف لأول مرة في الأدبيات العلمية وتُؤكد أهمية المعالجة الحرارية المناسبة قبل الاستهلاك. الطبخ لمدة 30 دقيقة إلى خمس ساعات ضروري لإذابة بلورات الأكسالات الموجودة في القشرة وتعطيل إنزيم البيروكسيديز في اللب. [المصدر 21 [المصدر 10
محاذير الاستعمال والفئات التي يجب تجنبه
المعالجة الإلزامية قبل الاستهلاك
يُعتبر الطبخ الجيد شرطاً أساسياً وإلزامياً قبل استهلاك ثمار نخيل الخوخ لتجنب التسمم بأملاح الأكسالات. يجب طبخ الثمار في الماء المُملح لمدة لا تقل عن 30 دقيقة، وقد تصل إلى خمس ساعات حسب صلابة الثمار ونضجها. هذه المعالجة الحرارية تُذيب أملاح أكسالات الكالسيوم وتُعطل مثبطات الإنزيمات الهضمية وتُنشط الإنزيمات المضادة للأكسدة. [المصدر 4 [المصدر 10 [المصدر 20
الفئات الحساسة والمعرضة للخطر
يجب توخي حذر خاص عند تقديم نخيل الخوخ للأطفال الصغار وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو الكبد. هذه الفئات أكثر حساسية للتأثيرات السمية لأملاح الأكسالات وقد تحتاج إلى جرعات أقل للتسبب في أعراض التسمم. كما يُنصح بالحذر للأشخاص الذين يعانون من مشاكل هضمية مزمنة أو حساسية غذائية. [المصدر 10
إرشادات السلامة في التحضير والتخزين
يجب التأكد من نضج الثمار تماماً قبل الطبخ، حيث أن الثمار غير الناضجة تحتوي على تراكيز أعلى من المركبات السامة. يُفضل إزالة القشرة الخارجية قبل الطبخ للتقليل من محتوى الأكسالات. يجب تجنب تناول المياه المُستخدمة في طبخ الثمار لأنها تحتوي على المركبات الضارة المُذابة. بالنسبة للتخزين، يُنصح بحفظ الثمار المطبوخة في الثلاجة واستهلاكها خلال أيام قليلة لتجنب التلف. [المصدر 3
التداخلات الدوائية والتفاعلات مع الأعشاب الأخرى
التفاعل مع أدوية مرض السكري
نظراً لتأثير نخيل الخوخ على مستويات السكر في الدم بسبب مؤشره الجلايسيمي المنخفض، يجب على مرضى السكري الذين يتناولون أدوية خفض السكر مراقبة مستويات الجلوكوز بعناية عند إدراج هذا النبات في نظامهم الغذائي. قد يحتاج الأطباء إلى تعديل جرعات الأنسولين أو الأدوية الفموية المضادة لمرض السكري لتجنب انخفاض السكر المفرط. [المصدر 15
التداخل مع أدوية القلب والكوليسترول
بما أن نخيل الخوخ يؤثر على مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية، فقد يتداخل مع عمل الأدوية المُخفضة للكوليسترول مثل الستاتينات. يُنصح المرضى الذين يتناولون هذه الأدوية بإخبار أطبائهم عند بدء استهلاك نخيل الخوخ بانتظام حتى يمكن مراقبة مستويات الدهون في الدم وتعديل الجرعات إذا لزم الأمر. [المصدر 14
التفاعل مع مكملات الفيتامينات والمعادن
نظراً لاحتواء نخيل الخوخ على كميات كبيرة من فيتامين A والكاروتينات، يجب توخي الحذر عند تناوله مع مكملات فيتامين A لتجنب الإفراط في هذا الفيتامين الذي يمكن أن يكون ساماً بجرعات عالية. كما يُنصح بالحذر عند تناوله مع مكملات الحديد، حيث يمكن أن يُعزز فيتامين C الموجود في الثمار من امتصاص الحديد. [المصدر 12 [المصدر 9 [المصدر 3
الاستخدامات الأخرى والتطبيقات الصناعية
الطب التقليدي والممارسات الشعبية
في الطب التقليدي لشعوب أمريكا الوسطى والجنوبية، يُستخدم نخيل الخوخ لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات الصحية. يُستخدم زيت البذور كدهان طبي لتخفيف آلام الروماتيزم، بينما تُستخدم الجذور لخصائصها المضادة للديدان. تُستخدم أجزاء مختلفة من النبات في الطب الشعبي لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي ومشاكل الجلد والأنسجة تحت الجلد والالتهابات والأمراض المُعدية ومشاكل الجهاز التنفسي. [المصدر 22
الصناعات الغذائية والتطبيقات التكنولوجية
يُستخدم نخيل الخوخ في صناعة الدقيق الخالي من الجلوتين، مما يجعله مناسباً لمرضى الداء البطني. يمكن معالجة الثمار لإنتاج منتجات متنوعة مثل العجائن والمشروبات المُتخمرة والأفلام الصالحة للأكل والمواد الحافظة الطبيعية. كما تُستخدم النفايات الليغنوسيليولوزية للنبات في إنتاج منتجات تكنولوجية حيوية قيمة مثل البريبايوتكس والإنزيمات وألياف النانو سيليولوز والدقيق عالي الألياف. [المصدر 24 [المصدر 10
الاستخدامات الصناعية والحرفية التقليدية
تُستخدم الأوراق الريشية لنخيل الخوخ في صنع السقف والحصائر وكمصدر للصبغة الخضراء للأقمشة. الأشواك السوداء الصلبة تُستخدم تقليدياً كإبر في فن الوشم. خشب النخلة صلب جداً ومقاوم للآفات، مما يجعله مناسباً لأعمال البناء وصنع الأدوات التقليدية. يمكن الحصول على ألياف مفيدة في صناعة الورق من كامل النبات. [المصدر 25
الأسئلة الشائعة وأجوبتها
كيف يمكن التأكد من سلامة تناول نخيل الخوخ؟
يجب طبخ ثمار نخيل الخوخ لمدة لا تقل عن 30 دقيقة في الماء المغلي المُملح قبل الاستهلاك. لا يُنصح بتناول الثمار نيئة مطلقاً بسبب وجود أملاح الأكسالات السامة. يمكن التأكد من اكتمال الطبخ عندما تُصبح الثمار طرية وذات قوام دقيقي وطعم لطيف. يُفضل إزالة القشرة الخارجية قبل الطبخ للتقليل من المخاطر. [المصدر 23 [المصدر 20 [المصدر 3
ما هي الكمية الآمنة للاستهلاك اليومي؟
تُشير الدراسات الغذائية إلى أن تناول ثمرة متوسطة الحجم (حوالي 34 جرام من الجزء الصالح للأكل) يوفر نسباً معتبرة من الاحتياجات اليومية للفيتامينات والمعادن. للبالغين الأصحاء، يمكن تناول 1-2 ثمرة مطبوخة يومياً بأمان. يُنصح بالبدء بكميات صغيرة ومراقبة ردود الفعل، خاصة للأشخاص الذين يتناولونها لأول مرة. [المصدر 9
هل يمكن للحوامل والمرضعات تناول نخيل الخوخ؟
أظهرت الدراسات على الحيوانات أن استهلاك نخيل الخوخ الأحمر مفيد أثناء فترة الرضاعة وما بعدها، حيث يُحسن من مستويات الدهون في الدم ويقلل زيادة الوزن. ومع ذلك، يُنصح النساء الحوامل والمرضعات بالتشاور مع أطبائهن قبل إدراج هذا النبات في نظامهن الغذائي، خاصة إذا كن يعانين من مشاكل صحية أخرى. [المصدر 14
كيف يمكن تمييز الأصناف الجيدة من الثمار؟
الثمار الجيدة تتميز بلونها الزاهي (أحمر أو أصفر أو برتقالي) وملمسها الثابت دون كدمات أو تشققات. الأصناف الحمراء تحتوي عموماً على كميات أكبر من الكاروتينات والمركبات المضادة للأكسدة. يُفضل اختيار الثمار الناضجة تماماً لأنها تحتوي على تراكيز أقل من المركبات المضادة للتغذية. تجنب الثمار ذات الروائح الكريهة أو العفن أو التشققات العميقة. [المصدر 2 [المصدر 13 [المصدر 10
ما الفرق بين الأصناف المختلفة من نخيل الخوخ؟
تتنوع أصناف نخيل الخوخ في الحجم واللون والطعم والقيمة الغذائية. الأصناف الحمراء تحتوي على مستويات أعلى من البروتين والدهون والألياف والكاروتينات مقارنة بالأصناف الصفراء. بعض الأصناف المُدجنة تنتج ثماراً بدون بذور أو ببذور مُندمجة، وهذه تُعتبر مرغوبة أكثر لطعمها ونسيجها المميز. الأصناف البيضاء (الألبينو) أقل في محتوى الكاروتينات ولكنها غنية بالمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور. [المصدر 26 [المصدر 13 [المصدر 2 [المصدر 3
خلاصة موجزة ونصائح عامة
نخيل الخوخ (Bactris gasipaes) نبات استوائي ذو قيمة غذائية عالية وفوائد صحية متعددة، يتميز بغناه بالكاروتينات ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الأساسية. أظهرت الدراسات العلمية فعاليته في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتنظيم مستويات السكر وتوفير حماية من نقص فيتامين A. كما يُستخدم بنجاح في التطبيقات التجميلية لتحسين صحة البشرة والشعر. [المصدر 16 [المصدر 2 [المصدر 15
ومع ذلك، فإن الثمار تحتوي على مركبات سامة تتطلب طبخاً جيداً قبل الاستهلاك لتجنب التسمم الخطير بأملاح الأكسالات. يُعتبر الطبخ لمدة لا تقل عن 30 دقيقة أمراً إلزامياً وغير قابل للتنازل. يُنصح بالحذر للفئات الحساسة مثل الأطفال وكبار السن والمرضى، مع ضرورة مراجعة الطبيب عند وجود حالات مرضية مزمنة أو تناول أدوية معينة. [المصدر 20 [المصدر 3
النصيحة العامة تتمثل في الاستفادة من الفوائد الغذائية والصحية المثبتة علمياً لنخيل الخوخ، مع الالتزام الصارم بإرشادات السلامة والتحضير المناسب. يُفضل البدء بكميات صغيرة ومراقبة ردود الفعل، والحصول على الثمار من مصادر موثوقة، والتأكد من نضجها وجودتها قبل الشراء. مع الاستخدام السليم والآمن، يمكن أن يكون نخيل الخوخ إضافة قيمة للنظام الغذائي الصحي والمتوازن. [المصدر 10 [المصدر 14
المصادر
المراجع والمصادر
- .
- ,موسوعة الأعشاب الطبية للدكتور جابر القحطاني أستاذ العقاقير كلية الصيدلة جامعة الملك سعود في السعودية الرياض
- ويكيبيديا .
- wikipedia
- Wikimedia
- رخص الصور المشاع ابداعي
المشاع الإبداعي نَسب المُصنَّف CC BY 1.0
نَسب المُصنَّف CC BY 2.0
نَسب المُصنَّف CC BY 2.5
نَسب المُصنَّف CC BY 3.0
نَسب المُصنَّف CC BY 4.0
نَسب المُصنَّف-الترخيص بالمثل CC BY-SA 1.0
نَسب المُصنَّف-الترخيص بالمثل CC BY-SA 2.0
نَسب المُصنَّف-الترخيص بالمثل CC BY-SA 2.5
نَسب المُصنَّف-الترخيص بالمثل CC BY-SA 3.0
نَسب المُصنَّف-الترخيص بالمثل CC BY-SA 4.0
نَسب المُصنَّف-منع الاشتقاق CC BY-ND 1.0
نَسب المُصنَّف-NoDer