فوائد وأضرار عشبة عكازة علي (تونكات علي Tongkat Ali) لزيادة هرمون الذكورة عند الرجال والرياضيين

عشبة عكازة علي (تونكات علي Tongkat Ali) 

عشبة عكازة علي أو تونكات علي Tongkat Ali هي جذر نبات (Eurycoma longifolia) موطن هذا النبات هو جنوب شرق آسيا حيث تُستخدم المستخلصات الطازجة والمجففة من جذور هذه الشجرة كدواء عشبي لعلاج ضعف الانتصاب والتحكم في مستويات الجلوكوز في الدم والمساعدة في علاج الاضطرابات الجسدية والعقلية 

معنى عشبة عكازة علي (Tongkat Ali) 

وصف وشكل نبات عكازة علي (Tongkat Ali) 

شجرة عكازة على هي شجيرة رفيعة ودائمة الخضرة يصل ارتفاعها إلى 10 أمتار.

 الأوراق ريشية الشكل خضراء اللون. يصل طولها إلى 20-40 سم، والوريقات بيضاوية إلى رمحية الشكل.

 الزهور الصغيرة المحمرة أحادية الجنس ومرتبة بشكل كثيف.

 تتحول الزهرة إلى ثمار بيضاوية الشكل يبلغ طولها 1-2 سم وعرضها 0.5-1 سم. تكون الثمرة ذات لون بني مصفر في بداية نموها، وتصبح حمراء بنية عندما تنضج.

فوائد عشبة عكازة علي (Tongkat Ali)

تحسن الأداء العضلي والبدني لدى  الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام

تدخل عشبة عكازة علي في تركيب العديد من المكملات الرياضية ومكملات كمال الأجسام . يمكن لمستخلصات هذه العشبة زيادة مستويات الطاقة وتقليل الكورتيزول وتعزيز الأداء البدني. يمكن أن تكون هذه التأثيرات بسبب قدرتها على زيادة  مستويات هرمون التستوستيرون في الدم لدى الرياضيين.

أظهرت الدراسات التي أجريت على الرياضيين الذكور والإناث ارتفاعًا كبيرًا في التوافر البيولوجي لهرمون التستوستيرون الحر عند تناول مكملات عكازة على بجرعة يومية من 400 ملغ من مستخلصات هذه العشبة على لمدة 5 أسابيع كما لوحظ أنها تعمل على تحسين قوة العضلات لدى كبار السن من الرجال والنساء ( المصدر ).

وأظهرت دراسة أخرى أن تناول مشروب عشبي بنسبة 0.1 ملغم / 100 مل من عكازة علي يعزز أداء الجري لدى راكبي الدراجات ( المصدر ).

تزيد هرمون التستوستيرون وتعزز الرغبة والصحة الجنسية لدى الرجال

استخدام مستخلص عشبة عكازعلي (200 ملغ/يوم) يمكن أن يكون بمثابة معزز لهرمون التستوستيرون لدى الرجال.
تقليديا، تم استخدام هذه العشبة لعلاج مشاكل الصحة الجنسية ولتحسين والرغبة الجنسية والأداء الجنسي والقدرة على التحمل بشكل عام. على الرغم من أن الآلية لا تزال غير واضحة، فمن المتوقع أن "eurypeptides" هي المسؤولة عن هذه التأثيرات( المصدر ). وهي مجموعة من الببتيدات الصغيرة في هذه العشبة. يُعتقد أنها تؤثر على معدل إطلاق هرمون التستوستيرون.

لذلك يتم استخدام عشبة عكازة علي في الطب الشعبي في ماليزيا كمنشط جنسي لعلاج العجز الجنسي وعدم القدرة على الانتصاب بالإضافة إلى استخدامها لتعزيز الطاقة ( المصدر ).

أظهرت دراسة أجريت على الفئران في عام 2017 أنه يمكن لمستخلصات عكازة على مقاومة تقلص القضيب. يمكن لمستخلص الجذر شبه المنقى علاج ضعف الانتصاب من خلال العمل على نظام الأنجيوتنسين angiotensin ( المصدر ). وهو هرمون يساعد على تنظيم ضغط الدم عن طريق تقييد الأوعية الدموية وزيادة استهلاك الماء والصوديوم.

تساعد في الحفاظ على صحة العظام لدى كبار السن

يؤدي نقص هرمون التستوستيرون، خاصة عند الرجال، إلى انخفاض قوة العظام وكتلة الجسم. تشير بعض الدراسات أيضًا إلى أن قصور الغدد التناسلية hypogonadism (مصطلح طبي يشير إلى انخفاض النشاط الوظيفي للمبيضين أو الخصيتين) يضعف نشاط هرمون الاستروجين أيضًا. كل هذه التغيرات قد تؤدي بشكل تراكمي إلى هشاشة العظام ( المصدر ).
 كبديل للعلاج ببدائل التستوستيرون، يمكن للمكملات التي تحتوي على الأعشاب مثل عكازة على علاج هذه المشكلة. حيث تعمل هذه العشبة على زيادة مستوى هرمون التستوستيرون في الدم. وبالتالي، يمكن أن تساعد في علاج هشاشة العظام بعد انقطاع الطمث عند الذكور والإناث ( المصدر ).

قد تفيد مرضى السكري

وقد لوحظ في العديد من الدراسات التي أجريت على الفئران أن مستخلصات عكازة علي يمكنها أيضًا تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم.

في الجرذان التي تعاني من ارتفاع السكر في الدم، شهدت مستويات الجلوكوز في الدم انخفاضًا بنحو 38٪ - 47٪ بعد تناول المكمل. في الفئران الطبيعية، لم يلاحظ أي تغيير ( المصدر ).

ويعزى هذا التأثير إلى زيادة حساسية الأنسولين الناجمة عن مكونات عكازة علي.

 جرعة صغيرة (50 ميكروجرام/مل) من المستخلص العشبي عززت امتصاص الجلوكوز بنسبة 200%

أظهرت مستخلصات جذر عكازة علي القدرة على تقليل تراكم الدهون وزيادة حساسية الأنسولين  وبالتالي، يمكن أن تكون هذه العشبة خيارًا علاجيًا شاملاً لمرض السكري ( المصدر ).

قد تخفف من القلق وتقلل هرمون التوتر وتحسن المزاج

حددت دراسة أجريت عام 1999 لأول مرة الدور المحتمل لهذا العلاج في علاج مشاكل المزاج ووجدت أن مستخلص تونكات علي كان مشابهًا للأدوية الشائعة المضادة للقلق في تقليل أعراض القلق لدى الفئران (المصدر).

وقد شوهدت آثار مماثلة في البشر، ولكن الأبحاث محدودة.

وجدت دراسة لمدة شهر واحد أجريت على 63 شخصًا بالغًا كانوا يعانون من توتر نفسي معتدل، أن تناول 200 ملغ من مستخلص تونكات على يوميًا يقلل من مستويات هرمون التوتر الكورتيزول في اللعاب بنسبة 16٪، مقارنة بأولئك الذين تلقوا علاجًا وهميًا.المصدر).

أبلغ المشاركون أيضًا عن انخفاض كبير في التوتر والغضب بعد تناول تونغكات علي (المصدر).

وفي حين أن هذه النتائج واعدة، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات على البشر.

أضرار عشبة عكازة علي (Tongkat Ali)

تعتبر عشبة عكازة على آمنًة بشكل عام عند تناولها بالجرعة الصحيحة. وفقًا لدراسة أجريت عام 2012 على 109 رجال، فإن تناول 300 ملغ من مستخلص ماء عكازة علي لمدة 12 أسبوعًا يعد آمنًا مثل تناول الدواء الوهمي، وقد أظهر تحسنًا ملحوظًا في نوعية حياة المشاركين ( المصدر ) . وأظهرت دراسة أخرى أيضًا أن تناول ما يصل إلى 1.2 جرام من هذه العشبة يوميًا آمن للبالغين ( المصدر ).

أظهرت الدراسات على الحيوانات أن تناول مستخلص كحول عكازة علي بما يصل إلى 200-350 ملغم / كغم / يوم لم يكن سامًا. تشير بعض دراسات الفئران والجرذان إلى جرعة يومية أقل من 1000-1200 ملجم/كجم من وزن الجسم لتكون آمنة وغير سامة ( المصدر ).

وفقا لهذه الدراسات، فإن تناول عكازة علي عن طريق الفم أقل سمية بحوالي 100 مرة من الحقن داخل الصفاق ( المصدر ).

 ومع ذلك، وفقًا لأحد التقارير، فإن تناول جرعة عالية تبلغ 2000 ملغم / كغم من وزن الجسم قد يؤدي إلى تلف الحمض النووي في أنسجة المعدة والاثني عشر (الجزء الأول من الأمعاء الدقيقة) ( المصدر ) . لذلك، من المهم استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة.

بالإضافة إلى ذلك، ضع في اعتبارك أن بعض المكملات الغذائية قد تكون ملوثة بالزئبق. بالإضافة إلى ذلك، فهي ليست منظمة بشكل جيد وقد تحتوي على عكازة علي أكثر أو أقل مما هو مذكور في الملصق. ابحث عن علامة تجارية حسنة السمعة تم اختبارها من قبل طرف ثالث.

كما يجب على الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية أو يتناولون الأدوية التحدث إلى الطبيب أو الصيدلاني أو مقدم  الرعاية الصحية الخاص بهم قبل تناول تونكات علي أو غيرها من المستحضرات العشبية.

وأخيرًا، يجب على الأطفال والنساء الحوامل والمرضعات عدم تناول تونكات علي، بسبب نقص الأبحاث حول سلامة استخدام هذه العشبة وتأثيراتها على هذه الفئات.

المكونات الكيمائية الفعالة المسؤولة عن فوائد وأضرار عشبة عكوز على

تحتوي عشبة عكازة علي على العديد من المواد الكيميائية الحيوية النشطة المسؤولة عن فوائد وأضرار هذه العشبة تشتمل المركبات الأكثر تميزًا على نطاق واسع على قلويدات β-كاربولين β-carboline alkaloids، quassinoids، canthin-6-one alkaloids، ومشتقات السكوالين ( المصدر ).

كما انها قد تحتوي على المنشطات مثل يوريكولاكتون eurycolactone، ويوريكومالاكتون eurycomalactone ، ولوريكولاكتون laurycolactone ، وثنائي الفينيل نيوليجنان.biphenyl neolignan  

 ترايتيربينات  Triterpenes، بما في ذلك تيروكالان  tirucallane  ويوريلين  eurylene ، إلى جانب البروبانويدات propanoids   مثل السكوبولين  scopoline  والبروبان propan  موجودة أيضًا في المستخلصات ( المصدر )، ( المصدر ).

الكواسينويدس Quassinoids  هي المكونات الرئيسية وتضفي الطعم المر المميز على جذ شجرة عكازة علي

. قلويدات β-Carboline و Canthin-6-one عبارة عن مكونات تحتوي على النيتروجين والتي تعطي هذا النبات على خصائصه الطاردة للحشرات ( المصدر ).

أسئلة شائعة حول عشبة عكازة علي (Tongkat Ali)

ما هو أفضل وقت لتناول عكازة علي؟

تشير الأدلة المتناقلة إلى أنه يجب عليك تناول عكازة علي في الصباح.

هل عشبة عكازة علي مفيدة للبروستاتا؟

نعم. قد يساعد تناول هذه العشبة في تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا ( المصدر ).

هل عشبة عكاز على مفيدة لضغط الدم؟

نعم. تعتبر هذه العشبة مصدرًا جيدًا للقلويات والتربين والبوليفينول التي قد تساعد في الحفاظ على ضغط الدم ( المصدر ) . 

هل عشبة تونكات علي هي نفسها جذر الماكا؟

لا. ومع ذلك، يعتبر كل من عكازة على (Eurycoma longifolia) والماكا (Lepidium meyenii) من المكملات الغذائية الطبيعية، وهي مفيدة لتعزيز خصوبة الرجال.

المصادر