زيت البرغموت العطري: الفوائد والأضرار لصحة الجسم والبشرة والشعر

زيت البرغموت

زيت البرغموت العطري مشهور بتأثيراته العلاجية، ويُستخدم تقليديًا في الطب الشعبي والأيورفيدا. وقد أصبح هذا الزيت شائعًا في مجال المنتجعات الصحية لتأثيره المهدئ للألم والمُخفف للتوتر. كما يُستخدم زيت البرغموت بشكل شائع في العلاج بالروائح، نظرًا لقدرته على تحسين النوم وعلاج القلق. ويمكن أيضًا وضعه موضعيًا على الجلد مع زيت ناقل.تُسلّط هذه المقالة الضوء على الفوائد المهمة لزيت البرغموت العطري، وكيفية استخدامه، وآثاره الجانبية المحتملة.

معنى زيت البرغموت

ما هو زيت البرغموت العطري؟

يُستخرج هذا الزيت العطري من ثمرة البرغموت ، وهي ثمرة حمضية من فصيلة السذابيات (وتُسمى أيضًا السذابيات). تشبه هذه الثمرة الليمون، وتُعرف علميًا باسم Citrus bergamia. يُستخرج الزيت من قشرتها. سُميت هذه الثمرة نسبةً إلى منطقة تُسمى البرغموت في جنوب إيطاليا، حيث تُزرع بكثرة. مع ذلك، فإن زيت البرغموت أصله من آسيا.

شجرة البرغموت الحمضية، الناتجة عن تهجين أشجار الليمون والبرتقال، تتميز بأوراق بيضاوية كبيرة تشبه أوراق أشجار الليمون . تتشابه خصائص زيت البرغموت إلى حد كبير مع خصائص زيت البرتقال، الذي يتميز أيضًا بخصائص علاجية. يُعرف هذا الزيت برائحته المميزة، ويُستخدم في صناعة مستحضرات التجميل، ومزيلات الروائح الطبيعية، ومنتجات التدليك. كما يُستخدم في العلاجات الطبيعية لعلاج العديد من الأمراض.

قام يوهان ماريا فارينا بإنشاء أول عطر أصلي من نوع Eau de Cologne باستخدام زيت البرغموت العطري كأحد المكونات الرئيسية في بداية القرن الثامن عشر.

فوائد زيت البرغموت

يتميز زيت البرغموت العطري برائحة حمضية مميزة مع نفحات زهرية وحارة. غالبًا ما يُوصف بأنه منعش وحلو. له استخدامات طبية متنوعة، ويُستخدم عادةً في العلاج بالروائح العطرية لخلق جو منعش ومنعش.

يُقال إن زيت البرغموت يُقدم فوائد صحية مُتعددة. ما هي هذه الفوائد تحديدًا؟ وماذا يُؤكد العلم؟ لنكتشف ذلك في القسم التالي.

فوائد زيت البرغموت العطري

يعزز صحة الشعر

تم اختبار زيت البرغموت العطري على وذمة أقدام الفئران للتحقق من خصائصه المضادة للأكسدة، ومضادة للألم، ومضادة للالتهابات. يوضح الرسم البياني زيادة نشاط زيت البرغموت في إزالة الجذور الحرة، والذي يزداد مع زيادة التركيزات. كان زيت البرغموت بتركيز 10% الأكثر فعالية في تثبيط الجذور الحرة.

مضاد للأكسدة

قد يساعد زيت البرغموت العطري على تعزيز مستويات الكولاجين في الجلد وتعزيز نمو الشعر بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة. وقد وُجد أن الاستخدام الموضعي لمستخلص البرغموت لمدة 42 يومًا يُحسّن نمو الشعر بشكل ملحوظ لدى الفئران. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد فعالية زيت البرغموت للشعر لدى البشر ( المصدر ).

يقلل الالتهاب

يحتوي زيت البرغموت العطري على مادتي لينالول وكارفاكرول، اللتين تتمتعان بخصائص مضادة للالتهابات ومسكنة للألم ( المصدر )، ( المصدر ). ووفقًا للأبحاث، فإن زيت البرغموت ومكوناته النشطة الرئيسية - الليمونين، وأسيتات ليناليل، ولينالول - لها خصائص مضادة للالتهابات، ومعدلة للمناعة ^، وتساعد على التئام الجروح ( المصدر ). يمكن أن يكون هذا الزيت خيارًا جيدًا لعلاج آلام العضلات المزمنة.

يعزز النوم

تربط الدراسات بين ضعف جودة النوم وارتفاع ضغط الدم ( المصدر ). وقد أظهرت الدراسات أن العلاج بالروائح باستخدام زيت البرغموت العطري أو تطبيقه موضعيًا يُخفّض ضغط الدم ويُحسّن الصحة النفسية ( المصدر ). علاوة على ذلك، وجدت دراسة أن العلاج بالروائح باستخدام مزيج من زيوت اللافاندين سوبر والبرغموت والإيلنغ إيلنغ قد حسّن جودة النوم بشكل ملحوظ لدى مرضى إعادة تأهيل القلب. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم ما إذا كان زيت البرغموت وحده قادرًا على تعزيز النوم ( المصدر ).

يقلل من القلق

تشير الأبحاث إلى أن زيت البرغموت العطري، وهو زيت عطري معروف بفعاليته في علاج القلق ، له تأثيرات وقائية للأعصاب ^ومضادة للقلق ، وقد يساعد في تقليل القلق الناتج عن التوتر من خلال العلاج بالروائح. ويكتسب هذا أهمية خاصة لأن الأدوية الموصوفة لعلاج القلق واضطرابات المزاج غالبًا ما ترتبط بآثار جانبية خطيرة. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لفهم فوائد زيت البرغموت لدى البشر ( المصدر ).

تشير الأدلة المتناقلة أيضًا إلى أن تدليك الرأس باستخدام هذا الزيت قد يساعد في تخفيف التوتر، وتنقية الدماغ من السموم، وتعزيز القدرات المعرفية كالذاكرة والتركيز. كما قد تساعد هذه الخصائص في علاج الصداع.

لورينينا، مدونة الصحة والعافية، شاركت كيف ساعدتها بعض الزيوت العطرية، مثل البرغموت، في السيطرة على قلقها. وقالت: "لقد وجدتُ أيضًا دعمًا كبيرًا في البرغموت - أضيفه إلى الحمامات مع أملاح إبسوم، وأضعه على نقاط النبض في الأيام التي أعرف فيها أن عليّ التعامل مع الكثير من الأمور ( i )".

يقلل من التوتر

قد يُعزز زيت البرغموت العطري تخفيف التوتر وتحسين المشاعر الإيجابية. في دراسة، أفاد 57 مشاركًا من مركز لعلاج الصحة النفسية بشعورهم بمشاعر إيجابية بعد استنشاق هذا الزيت لمدة 15 دقيقة فقط. تشير النتائج إلى أن العلاج بالروائح باستخدام زيت البرغموت العطري قد يكون علاجًا إضافيًا فعالًا لعلاج مشاكل الصحة النفسية (التوتر، الاكتئاب، إلخ) وتعزيز الشعور بالراحة ( المصدر ).

يساعد في منع التسمم الغذائي

قد يقضي اللينالول، وهو مركب موجود في البرغموت، بفعالية على البكتيريا المسببة للأمراض المنقولة بالغذاء. وقد وُجد أن تركيبات مختلفة من البرغموت تعيق نمو العديد من البكتيريا المسببة لهذه الأمراض. ومن بين الزيوت العطرية التي خضعت للاختبار، وُجد أن زيت البرغموت هو الأكثر فعالية، بينما تبيّن أن اللينالول هو المكون المضاد للميكروبات الأكثر فعالية. وبالتالي، قد يساعد زيت البرغموت بفعالية في مكافحة نمو الأسباب الشائعة للتسمم الغذائي ( المصدر ).

يساعد على خفض مستويات الكوليسترول

يحتوي زيت البرغموت العطري على مركبات مثل الروتين والنارينجين والنيوإريوسيترين، وهي مركبات تتمتع بخصائص مضادة للأكسدة وتوفر حماية من الضرر التأكسدي. كما تمنع هذه المكونات أكسدة جزيئات البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) والتهاب الشرايين. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البرغموت على مركبات تثبط الإنزيمات المشاركة في تخليق الكوليسترول في الجسم ( المصدر ).

أضرار زيت البرغموت

الآثار الجانبية لزيت البرغموت العطري

يُعد تهيج الجلد أحد أكثر الآثار الجانبية شيوعًا لزيت البرغموت. وقد يُسبب التهاب الجلد التحسسي عند عدم استخدامه مع زيت ناقل. علاوة على ذلك، قد يزيد من حساسية الجلد لأشعة الشمس عند استخدامه موضعيًا، مما يُسبب حروقًا شمسية. وقد وُجد أن مركب البرغموت، الموجود في هذا الزيت، يُسبب هذا التأثير السام للضوء ، ( المصدر ). لذلك، يُنصح بإجراء اختبار حساسية على منطقة صغيرة من الجلد قبل استخدام زيت البرغموت موضعيًا، نظرًا لاحتمالية تهيج البشرة الحساسة.

ملاحظة : من المهم اختيار منتجات عالية الجودة من موردين موثوقين عند اختيار زيت البرغموت العطري. اختر زيوتًا نقية 100%، ويفضل أن تكون من ثمار البرغموت المزروعة في إيطاليا (حمضيات البرغموت)، فهذا يضمن أصالة المنتج وفعاليته العلاجية المثلى. هذا التركيز على الجودة يعزز الفعالية ويقلل من خطر التلوث أو الغش.

هل من الآمن استخدام زيت البرغموت إذا كنت تتناول أدوية؟ هل يتعارض مع أي أدوية؟ تعرّف على المزيد في القسم التالي.

هل يتعارض البرغموت مع أي أدوية؟

ملاحظة: تعتمد التفاعلات الدوائية التالية مع زيت البرغموت على أدلة قصصية ولا تدعمها أدلة علمية.

التخدير

قد يواجه المرضى الذين خضعوا لجراحة مضاعفات متزايدة عند استخدام زيت البرغموت العطري. ويرجع ذلك إلى أن ^تفاعل التخدير مع الزيوت ذات الخصائص المهدئة قد لا يكون آمنًا. ومع ذلك، لا تدعم الأبحاث هذه المخاوف، وتتطلب دراسات عالية الجودة.

مضادات الاكتئاب

تشير بعض الدراسات إلى مخاوف من استخدام زيت البرغموت العطري مع مضادات الاكتئاب. قد يؤدي استخدام مزيج زيت البرغموت المحتوي على زيت القرنفل أو زيت جوزة الطيب إلى تغيرات في ضغط الدم، ورعشة، وارتباك. يُنصح الأشخاص الذين يتناولون مضادات الاكتئاب، مثل مثبطات أكسيداز أحادي الأمين (MAOIs) أو مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs)، بعدم استخدام هذا الزيت. كما أن المركبات الكيميائية، مثل فارنيسين وألفا بيسابولول، الموجودة في هذا الزيت قد تزيد بشكل كبير من تأثير مضادات الاكتئاب.

أدوية السكري

قد تنخفض مستويات السكر في الدم بشكل حاد عند تناول زيت البرغموت العطري مع أدوية السكري. لذا، يُنصح بمراقبة مستويات السكر في الدم.

أسئلة شائعة حول زيت البرغموت

ما هي أفضل طرق تخزين زيت البرغموت؟

لتجنب تلف زيت البرغموت وضمان استمراريته لفترة أطول، من المهم تخزينه بشكل صحيح. احفظه في زجاجة داكنة بعيدًا عن الحرارة والضوء والرطوبة. وللحفاظ على فاعليته، احفظه محكم الإغلاق في مكان بارد وجاف أو في الثلاجة لإطالة مدة صلاحيته. باتباع إرشادات التخزين هذه، يمكنك الحفاظ على جودة زيتك بشكل استباقي.

هل يمكن خلط البرغموت واللبان؟

نعم. يُمكنك مزج البرغموت مع اللبان. يمتزج البرغموت جيدًا مع معظم الزيوت، ويُضفي لمسةً مُنعشةً على اللبان.

هل يمكن خلط زيت البرغموت مع زيت الأوكالبتوس؟

نعم. يُمكنك مزج زيتي البرغموت والأوكالبتوس. يُعتبر البرغموت من أهم المكونات عند مزجه مع زيوت أخرى.

هل يمكن تناول زيت البرغموت عن طريق الفم؟

إن وجود مادة البرغابتين (مادة طبيعية) في البرغموت قد يسبب الضرر إذا تم تناوله عن طريق الفم.

الخلاصة

النقاط الرئيسية

المصادر