فوائد وأضرار أزهار عشبة البابونج  لصحة الجسم و جمال البشرة والشعر

البابونج

معنى البابونج

فوائد البابونج واستعمالاته الطبية :

يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية

بسبب خصائصة المضادة للتشنج فان البابونج فعال في الحد من أعراض متلازمة ما قبل الحيض وتقلصات الدورة الشهرية ( المصدر ). وفقًا لدراسة أجريت في عام 2010 ، أبلغت النساء اللائي تناولن شاي البابونج بانتظام لمدة شهر عن انخفاض كبير في تقلصات الدورة الشهرية وآلام الدورة المصاحبة ( المصدر ).

يساعد على الاسترخاء والنوم

يشتهر شاي البابونج بانه يساعد على التخلص من التوتر وبقدرته في المساعدة على الاسترخاء والنوم. يحتوي على مضادات الأكسدة apigenin ، التي ترتبط بمستقبلات محددة في الدماغ ، مما يساعد على تهدئة الاعصاب وتحفيز النعاس ( المصدر ) ، ( المصدر ). وفقًا لدراسة أجريت على النساء في فترة ما بعد الولادة واللائي كن يعانين من قلة النوم والاكتئاب ، فإن اللواتي شربن شاي البابونج بانتظام لمدة أسبوعين أفدن بتحسن جودة النوم من اللواتي لم يفعلن ذلك ( المصدر ).

يرى الباحثون أن شاي البابونج قد يعمل مثل عقار البنزوديازيبين الذي يساعد على النوم عن طريق تقليل القلق ( المصدر ) ، ( المصدر ). من المعروف أيضًا أن مضادات الأكسدة الموجودة في البابونج تعمل على تقليل الالتهاب وتخفيف الصداع النصفي وصداع التوتر ( المصدر ). في حين أن تناول شاي البابونج قبل النوم يمكن أن يساعد في التخلص من الأرق واضطرابات النوم الأخرى ، فإن آثاره طويلة المدى كمهدئ لا تزال غير معروفة.

يقلل الالتهاب

الالتهاب بشكل عام هو الاستجابة المناعية الطبيعية للجسم للجرح أو العدوى. ومع ذلك ، فإن الالتهاب المزمن قد يشكل خظرا على الجسم لأنه قد يؤدي إلى مجموعة واسعة من المشاكل الصحية مثل التهاب المفاصل والبواسير واضطرابات المناعة الذاتية وآلام الجهاز الهضمي وفي بعض الحالات الاكتئاب ( المصدر ).

تحتوي أزهار البابونج على زيوت طيارة ومركبات كيميائية لها خصائص مضادة للالتهابات ( المصدر ). يمكن أيضًا استخدام منقوع شاي البابونج لغسول الفم أو الغرغرة للمساعدة في تخفيف أي التهاب في الأغشية المخاطية للحلق أو الفم ( المصدر ).

يبطئ هشاشة العظام

هشاشة العظام هي مرض عظمي تدريجي يؤدي إلى انخفاض في كتلة العظام وكثافتها. وهذا بدوره يزيد من مخاطر اصابة العظام بالكسور والانحنائات. في حين أن هشاشة العظام يمكن أن تصيب أي شخص ، فمن المرجح أن تظهر بشكل اكبرعند النساء بعد انقطاع الطمث. عادة ما يُعزى هذا الميل لفقدان العظام إلى انخفاض مستويات هرمون الاستروجين. يتضمن أحد علاجات هشاشة العظام مُعدِّلات مستقبلات الإستروجين الانتقائية (SERMs) التي تحاكي الإستروجين ولكنها تساعد في تجنب آثاره الضارة بناءً على التمايز الانتقائي للأنسجة المستهدفة ( المصدر ). أثبتت الدراسات ان للبابونج تأثير مماثل لمضاد للاستروجين على خلايا العظام والأنسجة ( المصدر ). ثبت أيضًا أن زيت البابونج يعمل على تخفيف آلام وتصلب الركبة لدى الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام في الركبة ( المصدر ).

يساعد في علاج مرض السكري وخفض نسبة السكر في الدم

في دراسة شملت 64 شخصًا يعانون من مرض السكري من النوع الثاني (في الفئة العمرية 30-60 عامًا) ، طُلب من 32 شخصًا تناول شاي البابونج ثلاث مرات يوميًا بعد الوجبات مباشرة ، ولمدة 8 أسابيع ، وتناول 32 شخصًا الباقين الماء بدلاً من ذلك. كانت النتائج قاطعة بشأن انخفاض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص الذين تناولوا شاي البابونج بانتظام ( المصدر ). على الرغم من محدودية الدراسات التي أجريت على البشر ، فقد أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات آثارًا واعدة لشاي البابونج في تقليل مستويات السكر في الدم أثناء الامتناع عن الطعام ومنع ارتفاع السكر في الدم بعد تناول الطعام مباشرة ( المصدر ) ، ( المصدر). في حين لا يمكن اعتبار البابونج كبديل حيوي لأي من أدوية مرض السكري حتى الآن ، لكن من المحتمل أن يساهم في الحد من تطور المرض بالاضافة الى الوقاية من مضاعفات مرض السكري ( المصدر ).

يساعد في تخفيف أعراض نزلات البرد

تشير الدلائل القصصية إلى أن استنشاق البخار العطري لشاي البابونج المعروف بخصائصه المهدئة المضادة للالتهابات يساعد على تطهير الجيوب الأنفية المحتقنة وتخفيف أعراض نزلات البرد . أشارت بعض الدراسات أيضًا إلى التأثيرات المضادة للبكتيريا لشاي البابونج التي يمكن أن تساعد في التهابات الحلق العقدية ( المصدر ). أفادت دراسة أخرى عن الآثار المفيدة للبابونج في تخفيف أعراض الربو لدى الأطفال المصابين بنزلات البرد ( المصدر ).

يحافظ على صحة القلب

أثبتت الدراسات أن شاي البابونج مفيد في الحفاظ على صحة القلب عن طريق خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول السيئ ( المصدر ). شاي البابونج غني أيضًا بمركبات الفلافونويد ، وهي فئة من مضادات الأكسدة التي لديها القدرة على خفض مستويات الكوليسترول بالاضافة الى خفض ضغط الدم وبالتالي تقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب ( المصدر ). أفادت دراسة أجريت على 64 شخصًا مصابًا بداء السكري عن انخفاض في الدهون الثلاثية ومستويات الكوليسترول الضار LDL لدى الأشخاص الذين يشربون شاي البابونج بانتظام ( المصدر ).

يساعد على تلطيف التهابات الجلد الطفيفة

في حين أن شرب شاي البابونج يمكن أن يساعدك في فوائده الصحية المحتملة داخليًا ، فقد وجد أيضا أن تطبيقه موضعيًا فعال في تهدئة التهابات الجلد الطفيفة. ثبت أن إضافة شاي البابونج إلى ماء الاستحمام أو وضعه على بشرتك مباشرة مفيد في توفير بعض الراحة من مشاكل تقشر الجلد والحكة ( المصدر ). شاي البابونج مع المواد الكيميائية النباتية الطبيعية والبوليفينول مفيد لتسريع التئام الندبات وتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. يمكن أن يساعد شاي البابونج بخصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا في تخفيف العديد من الأمراض الجلدية الشائعة ( المصدر ).

يساعد على الهضم

يستخدم شاي البابونج تقليديا لعلاج آلام المغص عند الأطفال ( المصدر ). وقد وجد أيضًا أنه فعال في تخفيف متلازمة القولون العصبي واضطراب المعدة وتخفيف الغازات والوقاية من قرحة المعدة ( المصدر أظهر الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن خصائص البابونج المضادة للالتهابات والتشنج فعالة في الوقاية من الإسهال ( المصدر ) ( المصدر ).

القيم العذائية للبابونج

كل 100 غ من مغلي البابونج بحتوي على

أضرار البابونج( التأثيرات الجانبية والتداخلات ومحاذير الاستعمال)

الحساسية

حساسية بسبب شرب البابونج

إذا كنت تعاني من حساسية تجاه أي من الأزهار الموجودة في عائلة الأقحوان مثل البابونج أو الإقحوانات أو القطيفة أو عشبة الرجيد أو الأقحوان ، فعليك تجنب تناول شاي البابونج. أيضًا ، إذا كنت تعاني من حساسية تجاه حبوب اللقاح ، يجب أن تكون حريصًا بشأن تناول شاي البابونج لأن أزهار البابونج يمكن أن تكون ملوثة بحبوب اللقاح من النباتات الأخرى أيضًا.

حساسية بسب غسل العيون بالبابونج

أفادت الدراسات أن عددًا قليلاً من الأشخاص الذين استخدموا شاي البابونج لشطف عيونهم ، أصيبوا بالتهاب الملتحمة التحسسي الشديد ( المصدر ) ، ( المصدر ). كما وجد أن هؤلاء الأشخاص لديهم حساسية من حبوب اللقاح. وبالتالي ، يجب تجنب استخدام البابونج بأي شكل بالقرب من عينيك إذا كان لديك حساسية من حبوب اللقاح.

الجراحة

يحتوي البابونج على كميات صغيرة من مركب الكومارين المعروف بأنه يعمل على منع تجلط الدم. في حين أن هذا لا ينبغي أن يكون مشكلة ما لم يتم تناوله بجرعات عالية ، فمن الأفضل تجنب شاي البابونج قبل أسبوعين على الأقل من أي عملية جراحية لمنع أي مضاعفات ناجمة عن التفاعلات الطبية ( المصدر ).

الحمل

لم يتم دراسة آثار البابونج أثناء الحمل بشكل كافٍ لإثبات سلامته أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية. حتى الرضع والأطفال الصغار لا ينبغي إعطاؤهم شاي البابونج حيث يمكن أن يكون هناك تلوث محتمل بجراثيم التسمم الغذائي ( المصدر ). لذلك يجب تجنب تناول شاي البابونج أثناء الحمل واستشارة طبيبك قبل تناول البابونج مع أي مكملات أو أدوية أخرى.

التفاعلات الدوائية للبابونج

بصرف النظر عما سبق ، يجب على الأشخاص الذين يتناولون مسكنات للألم أو أدوية تسييل الدم لأي حالة صحية معينة ، توخي الحذر بشأن تناول شاي البابونج. نظرًا لأن شاي الأعشاب والمكملات لا يتم تنظيمها أو فحصها من قبل إدارة الغذاء والدواء مثل الأدوية الأخرى ، فقد تكون هناك فرص للتفاعلات الطبية الضارة عند تناول شاي البابونج مع أدوية أخرى ( المصدر ).

تحذير⚠️
لا يجوز استعمال الاواني التي تحتوي على الحديد لتخزين او تحضير البابونج لان البابونج يحتوي على مادة التانين والتي اذا جمعت مع الحديد فانها تولد سامة

البابونج مهدئ قوي لذلك لا يجوز استخدامه للاكثر من اسبوعين(ثلاث مرات في اليوم) والا فانه بتسبب بالعثيان وضعف الباهة